Persoonlijk

Mijn persoonlijke verhalen…

En nu…

Had vandaag een moeilijke dag op mn werk, het was megadruk en de kindjes waren erg onrustig… Kan gebeuren, je hebt van die dagen en ze gaan gelukkig vanzelf weer voorbij, maar gevaar bij mij is dat ik die drukte probeer te kanaliseren door de stress die het geeft weg te eten.

Ik zou kunnen zeggen dat het geweldig ging, dat ik me netjes aan de juiste voeding gehouden heb, maar betrapte mezelf erop dat ik toch ff een beschuitje met appelstroop naar binnenschoof nadat ik een halve kinderbueno gegeten had… Jaaaaaa Suiker SUiker SUIKER!!!! t werkt voor mij zooooooo verslavend, als ik eenmaal begin eet ik zooo snel door zonder dat ik dit bewust doe!
Gelukkig besefte ik bij het beschuitje, shit dit wil ik niet, die halve bueno mocht (jaaa ik sta snoepen echt wel toe soms) maar was dus ook niet handig…  85% cacao chocola is echt beter, en zorgt ervoor dat k geen dooreet behoefte heb… mocht k weer eens iets te snoepen inplannen…

Blijft lastig stress voorkom je niet altijd maar zolang k me bewust ben dat eten mn valkuil is, en niet boos op mezelf wordals t toch mis gaat komt het goed!!

Hoe nu … over eten

Afgelopen jaar heb ik zo ontzettend veel geleerd over voeding en wat dit met je doet, ik had een jaar geleden niet verwacht dat voeding zo`n invloed had op alles!

Mijn grootste valkuil met eten is suiker!! Als ik eenmaal begin met iets zoets, kan ik blijven eten, en dan heb ik het niet over zoete worteltjes of puntpaprika, maar chocola, koekjes, snoep of  “gewoon”  zoet brood beleg. Deze dingen probeer ik daarom helemaal uit mn huis en leefstijl te schrappen omdat het me niks goed doet! Het maakt dat ik alleen maar aan eten denk, door wil eten tot het op is, en dan nog meer zoetigheid wil!

Het is alleen zo jammer dat eten met suiker erin zo lekker is!! Ik zou willen dat ik kon zeggen dat het me niks doet als ik langs een bakkerij loop of in de supermarkt door het snoeppad ga, maar helaas is (en blijft) dit een valkuil waar ik heel voorzichtig mee om moet blijven gaan.

Ik probeer zoveel mogelijk mijn behoefte aan zoetigheid op een gezonde manier in te vullen, bijv. door gepofte appels in de oven te maken met kaneel en rozijnen, of 85% cacao chocolade te nemen (die k in de koelkast heb liggen zodat ie extra hard is en langer duurt voor t op is 😉 ) of ik neem gedroogd fruit.
Oplossingen genoeg! Ik hoop binnenkort ook wat recepten hier te posten, maar moet nog even kijken hoe ik dat ga doen.

En nu gezellig de stad in met Alexander! Even lekker de markt over, een nieuw dekbed kopen en langs de hunkemuller een nieuw ochtendjas halen, want die ik nu heb is veeeeeel te groot 🙂

Fijn weekend!!

Samen obese kijken :)

16 oktober hebben we met alle andere kandidaten, trainers en programmamakers van obese samen mn aflevering gekeken bij soda (de sportschool waar k afgelopen jaar getrained heb) Het was erg speciaal dit hier te mogen doen!!
Met Alex had ik de aflevering al gekeken, dus vond het gelukkig niet zo spannend, maaaar was wel mega benieuwd hoe anderen het zouden vinden, je geeft je toch wel heel erg (letterlijk &figuurlijk) bloot!!

ik was het meest bang hoe mensen zouden reageren op het eerste stuk, mijn niet gemotiveerde “moeten” trainen…
Iedereen lag gelukkig helemaal in een deuk hierom!! (als ik dat had geweten hahaha)

 

 

 

Mn eerste blog bericht!

Mn eerste berichtje 🙂 Jippieee!!!
Het is nu 3 dagen geleden dat obese is uitgezonden op tv, en ik ben helemaal overweldigd door de hoeveelheid berichten die k via mn hyves, facebook en twitter gehad heb…
Ongelovelijk hoeveel vrouwen, net als ik, met eten en hun gewicht stoeien!
Omdat ik zelf gemerkt heb hoeveel het me helpt om te zien dat ik niet de enige ben, ben ik deze blog begonnen…
Morgen schrijf ik verder, k moet nu snel mn bed opzoeken anders kan je me achter de loopband bij soda opvegen 😉